Czym jest crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit pozostał zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest doskonałym zestawem ćwiczeń dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń mogą być wartościowe zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w kompletnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar i intensywność ćwiczeń tak, żeby dobrać się do potrzeb każdego człowieka.
crossfit Kraków
Crossfit – w czym tkwi jego tajemnica?
To prawda, że crossfit jest intensywnym treningiem, lecz zapisując się na zajęcia prowadzone przez fachowych trenerów można mieć pełne przekonanie, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Najczęściej na siłowniach organizowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, ale nie ma problemu z jego znacznie bardziej indywidualnym dopasowaniem do wymogów. Wynik tego dostrzega się już na pierwszy rzut oka, gdy wstąpi się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – masz prawo tam ujrzeć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, którzy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, niemniej jednak w kierunku tego samego wyniku końcowego.
Crossfit – czy jest się czego obawiać?
Istotnie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla najnowszego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit ma okazję wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, sprawnych ludzi, dźwigających duże ciężary:
• w niesłychanie szybkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim polega jednakże na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone tylko dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto chce popracować nad własną sylwetką oraz dać z siebie wszystko.